Shouts
07.06.16 01:01:28
Manu16
servus
07.06.16 01:13:08
Manu16
beleidigender AB ist ja auch genial
07.06.16 01:15:48
Aragorn
07.06.16 01:32:32
Manu16
wenn du vorher den berg erwähnt hast
07.06.16 01:32:39
Manu16
da hab ich neulich was gefunden
07.06.16 01:33:27
Manu16
guck mal hier ist der ernährungsplan von dem berg
6:30 Uhr: Eine Handvoll Mandeln, Glutamin 7:30 Uhr: 8 Eier, 200g Hafer, Blaubeeren, Erdbeeren, Avocado 9:30 Uhr: 400g Rindfleisch, 400g Süßkartoffeln, Obst, Gemüse 14:00 Uhr: 150g Hafer oder Süßkartoffeln, 2 Bananen, 150g Kellogs Rice Krispies, gefrorene Beeren, eine Handvoll Mandeln, Erdnussbutter, Glutamin (im Mixer) 14:30 Uhr: Glutamin, Kohlenhydrate 17:30 Uhr: 60g Protein, 2 Bananen 18:00 Uhr: 500g Rindfleisch, Kartoffeln, Gemüse 20:30 Uhr: 500g Lachs, 500g Süßkartoffeln 22:30 Uhr: 50g Protein oder 6 Eier, Avocado, 30g Mandeln, 50g Erdnussbuttergetränk Nachts: 50g Protein oder rohe Eier
07.06.16 01:35:25
Ade
ich würd um 9:30 Uhr schon kotzen
07.06.16 01:36:42
Manu16
der frisst am tag 14 eier
07.06.16 01:37:45
Manu16
und dazu haut er sich noch so kohlenhydrate über shakes oder so rein weil er garnicht so viel essen kann dass er seinen bedarf deckt, am tag nimmt der 12000 kcal zu sich
07.06.16 01:44:02
Aragorn
was hat die der oleanna eig da in die hand gedrückt, da war doch in der rose nen text versteckt oder?
