Sorry Ivy, dein Vergleich hinkt.

1. Wird der übergewichtige Mitzwanziger der sich 4 Big Macs rauslässt natürlich schief angeschaut.

2. Der Sport hat nun mal einen gewissen Ruf und der kommt nicht von ungefähr - Deswegen musst mit entsprechenden Reaktionen leben

Keiner will hier die Lebensleistung und Weisheit eines alten Mannes schmälern. Aber wenn er für dich ein Vorbild ist, dann ist er das nicht zwangläufig für andere. Meines ist er nicht.

Ich habe im Grundsatz absolut nichts gegen Krafttraining.
Aber leider verdrängt es eben allzuoft den Ausdauersport - so nach dem Motto ich geh ins Fitnesstudio also lebe ich gesund. natürlich ist Karftsport immernoch besser als kein Sport. Aber problematisch sehe ich dabei, dass Kraftsport nicht betrieben wird um gesund zu leben, sondern um eben wirklich Muskeln aufzubauen. Und darin sehe ich nunmal - tut mir Leid - keinen Sinn. natürlich gibt es viele, die redlich trainieren, aber es wird einfach auch sehr viel Kommerz aus dem Bedürfnis der Männer geschlagen, Muskeln zu haben. Und dafür steht halt der Kraftsport auch. ein Mann mit Vorbildcharakter ist für mich eher der, der ins Guinnesbuch der Rekorde kam, weil er mit 91 noch im Badminton-Verein war :P

Ich pochte nie drauf, dass alte Leute ausschliesslich Krafttraining mit dem Ziel der Hypertrophie betreiben sollten..... die Gelenke vieler alten Leute sind nun mal so putt, dass Laufen, Tennis, Badmington und so leider nicht mehr möglcih sind.

Und in hoher Intensität ausgeführte azykliche und reaktionsschnelle Bewegungen bei einer 88-jährigen Frau, dass ich nicht lache. Auch wenn das in Deinem Sportbuch steht.

Und leider wirfst Du eiige Dinge durcheinander...
Im folgenden Satz beschränke ich mich auf junge Menschen. Dass man mit hoher Intensität trainieren muss, um die Säuretoleranz u. Pufferkapazität d. Blutes zu verbessern, ist klar - im Gesundheits-Kraftsport bei alten Leuten weder notwendig, noch möglich.
Um nochmal die sexy 88-Jährige hervorzuholen, wo will die denn die Pufferkapazität u./oder Säuretoleranz ihres Blutes verbessern....utopisch

(Und im übrigen: bei hoher Intensität wirst Du u. ich als junger Mensch ebendiese Eigenschaften mit Krafttraining IMMENS verbessern...)

Und leider ist falsch, was Du schreibst: Durch Krafttraining wirst Du Dein Herz-Kreislauf-System verbessern.

Und zu den Studien: Das waren seriöse Studien. Ich müsste die mal rauskramen, vermute jedoch, dass ich sie nicht mehr finde, da noch zu Schulzeiten behandelt.

Ich werfe obige Statements einfach in den Raum, ohne sie anständig zu begründen, da ich beim Thema bleiben möchte.
Wenn Du Interesse auf eine Diskussion hast bzw. Fragen zu dem Thema bei anstehender Klausur o.ä., eröffne einen neuen Fred und ich diskutiere bzw. helfe gerne.



Zum Abschluss stimme ich Dir einer Sache zu: Leider wird Krafttraining wirklich von vielen falsch ausgeführt und die Fraktion "Curls-For-The-Gurls", die nur Biceps und Pectoralis trainieren, um in der Disco ihre Dolce&Gabbana-Hemdchen auszufüllen, während die Goldkette und das Armband immer noch an schmächtigen Körperteilen baumeln und sie auf ihren dünnen Beinchen, die sie geschickt in Baggy Pants verstecken, gelangweilt - aber zumindest seeeehr stilvoll und cool - saufen.....DAS sind diejenigen, die den Sport in Verruf bringen.


Folgender Text sagt das besser als ich:

http://www.eisenklinik.de/PagEd-inde...ge_id-184.html