Hmm... warum unbedingt nVidia? In dem niedrigen Preissegment bekommst du im grünen Lager nur (ver)alte(te) Generationen. Da wäre die 750ti tatsächlich die beste Lösung, die gibt's aber nur mit max. 2GB RAM.
Ansonsten wäre von aktuellen Generationen die RX 460 in Betracht zu ziehen, die liegt je nach Modell zwischen 110 und 145 €, ist von der Leistung her vergleichbar.

nVidia hat diese Woche auch die 1050 vorgestellt, die soll wohl Anfang November für ca. 125€ kommen und deutlich schneller als die 750ti (bis zu 60%) sein. Hat allerdings auch nur 2GB, die 4GB-Variante heißt dann 1050ti und ist ca. 35€ teurer (und nochmal um einiges schneller).

Dein Netzteil reicht übrigens für alle hier diskutierten GraKas dicke, da könntest du auch locker 2-3 Stück reinpacken.
Die Haupt-Verbraucher sind in der Tat CPU und GPU, wobei bei dir sogar die CPU eine höhere TDP hat als die besprochenen GPUs. Außerdem ist die TDP ja eine maximale Verlustleistung, wenn du also nicht beides bis zur Schmerzgrenze auslastet (mit irgendwelchen "burn-in-tools"), erreichst du den Verbrauch sowieso nie.