Der Link geht immer noch nicht, Ivy

--

Über eine Woche rauchfrei. Die Gier nach einer Kippe kommt immer seltener. Inzwischen kann ich ganz locker damit umgehen und mir einfach "Nein" sagen, nach 2-3 Minuten ist vorbei. Ich laufe immer noch mehr als sonst, aber das war es auch schon fast an Ersatzhandlungen. Ich kann jetzt auch einfach mit einem Kaffee raushocken und ein bisschen so dasitzen und nix machen. Nur Warten ist weiterhin scheiße.
Ein Tipp noch zur Motivationserhöhung. Ich lege jeden Tag das Geld, das ich sonst verraucht hätte in eine Kasse. Irre, wieviel da zusammenkommt Kann ich jedem empfehlen und Ausreden gibt es nicht - Man hat ja auch jeden Tag das Geld für Kippen zusammen bekommen

Und zu guter Letzt habe ich glaub einen HG-Bonus rausgefunden. Beim Nichtrauchertage zählen kann einen ein ähnlicher Ehrgeiz packen wie beim Arcade Highscores knacken - ungemein motivierend

Ich schlaf also wieder gut durch und damit sind auch die meisten der Nebenwirkungen des Nikotinentzuges verschwunden. Nur hab ich jetzt öfter Sodbrennen (sollte eigentlich andersrum sein ) und bin ein bisschen erkältet <- liegt hoffentlich nicht am Rauchen aufhören! Fehlen noch die Pickel