So, falls es jemanden interessiert hier mal der aktuelle Stand der Dinge.

Hab anfangs versucht "zu drosseln" und hab schnell gemerkt, dass das wirklich überhaupt gar nix bringt. Hab mir dann nochmal alle möglichen Vorschläge und Methoden durch den Kopf gehen lassen und nochmal im Netz ein bisschen gesucht. Hat alles nich so wirklich viel gebracht, aber ich hab mir jetzt meine eigene, kleine Methode geschaffen.

Komplett rauchfrei bin ich jetzt seit rund 3 Tagen (bisschen weniger) und jedesmal wenn ich wieder große Lust verspüre eine zu rauchen, schieb ich mir nen Kaugummi rein. Ha, der Trick an der Sache ist aber, dass das kein normaler Kaugummi ist, sondern "Center Shock". Die Dinger sind unglaublich sauer und eigentlich mag ich die auch relativ gern, aber wenn Du Dir an dem Tag schon den zehnten Kaugummi reinhaust, wird das so eklig, dass Du keinen Kaugummi mehr willst.

[ http://die-naschkatze.de/images/Kaugummi/CENTER%20SHOCK-MYSTERY.jpg ]

Ich gewöhne mir praktisch gleichzeitig das Rauchen und die Kaugummis ab