Dazu muesste man sicher erst mal festhalten, warum du Raucher bist.
Was dich dazu bringt, dir so einen Dreck in die Lunge zu ziehen.

Ein starker Wille oder die richtige Ablenkung um von Nikotin los zu kommen, wird dir helfen.
Weil in deinem Kopf ist noch nicht wirklich angekommen, das du nicht rauchen willst. Ansonsten haette dein Koerper keine Chance weiter danach zu verlangen.

Eine Sucht zu beenden ist keine mal eben Sache.
So Sachen wie Hypnosen sollen deinen Willen staerken, in bestimmten Situationen Gruende dagegen aufrufen bzw. Ekel erzeugen.
Ob das wirklich so klappt kann ich mangels Erfahrung nicht sagen.
Buecher als Unterstuetzung sind gut, mehr fuerchte ich aber auch nicht.

Der Wille zaehlt wie immer.