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Ich sehe das so wie Alf.
Laufband geht natürlich auch. Ist meistens bequemer, weil man sich nich irgendein Waldstück suchen muss.
Ich habe den Vorteil, dass hier direkt hinter meinem Haus ein langer Waldweg (ca. 15km) beginnt. Den jogge ich meistens gemütlich 10km hoch und wieder 10km runter - wenn ich gut im Training bin.
Draußen joggen gefällt mir auch besser als im Studio, aber das Studio hat halt einige Vorteile.
Du musst, wie erwähnt halt nicht irgendein Waldstück suchen und das Laufband belastet die Gelenke in der Regel nicht so stark (Waldwegen sind ja z. T. uneben usw. usw.).
Aber das A und O sind richtige Schuhe - wie erwähnt.
Schuhe sind beim joggen so wichtig, wie Reifen bei nem Rennwagen.
Wenn irgendwas damit nicht stimmt, schädigt das deine Gelenke auf die Dauer.
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