Zitat von sunsh1ne aka. Darkice
Kurze Frage : Was für Präparate sind Muskelaufbau fördernd ? steige da nämlich nicht so ganz durch... also nicht Muskelkraft sondern Muskelmasse fördernd
zum Beispiel das angesprochene Creatin und ansonsten noch Designer Protein(e).
Das ist das, was ich weiterempfehlen würde und was nicht schädlich ist (wenn man nebenbei trainiert - wenn man das Zeug nimmt und die Stoffe nicht "verbraucht" treten negative Effekte ein - aber nichts Weltbewegendes).
Alles andere würde ich zuerst hinterfragen und mich informieren.