Mir fallen spontan zwei Möglichkeiten ein...

entweder:
- Ebene einfarbig erstellen
- Fülloptionen -> Kontur -> 1px innen (andere Farbe als die Ebene)
- drunter ne neue Ebene
- die mit der Kontur mit der unteren verbinden
- mit Zauberstab das Innere markieren und entfernen

oder:
- Buntstift auf 1px Stellen
- mit Rechteck-Auswahl-Werkzeug Rahmen ziehen
- im Fenster "Pfade" Auswahl in Pfad umwandeln
- Pfadkontur füllen
(die letzten beiden Schritte ins beides Buttons am Unterrand von dem "Pfad"-Fenster)

Edit: Man kann auch jeweils Hilfslinien erstellen und es an denen ausrichten