Soo ... ich möchte auch mal gerne was abnehmen ... bin eigentlich schon sehr sportlich mit Handball und so aber leider Raucher, deswegen ist meine Kondi im Moment leider nicht mehr so bombig wie sie mal war ... und ich bin jmd der eigentlich immer am essen ist
Ich würde jetzt soweit gehen und sagen das ich dick oder fätt bin ... aber ich finde doch das da ein paar Kilos runter könnten!

Ich will jetzt aber auch nicht NUR noch Salat oder sowas essen und jeden Tag 10 Stunden lang trainieren, dazu fehlt mir einfach die Zeit!

Also wer da en Vorschlag für mich hätte wie ich das am besten angehe, dann immer her damit

Achja, im Moment mache ich 2 - 3 mal Training (Dienstag, Mittwoch und Freitag) die Woche + min 1 Spiel am WE!


lg, Palme

Edith: Dazu soll noch gesagt sein, das ich gerne dazu an Muskelmasse noch weiter zulegen möchte!
Zu Hause hab ich ne 10kg Hantel