da ich plane nächste saison wieder fußball im verein zu spielen hab ich mal bei nem kumpel nachgefragt der bei wacker burghausen spielt zwegs vorbereitungstraining in der sommerpause.
der meinte sie müssten diese 3 wochen fast täglich ca 40 mins laufen, allerdings nur mit niedrigem puls. so einfach für die allgemeine fitness, hat er gemeint.

2 fragen: macht das sinn? und: was könnte man noch ergänzen?