Vielen, vielen Dank Ivy. Sehr ausführlich und verständlich :thumbs:

Ich hab nur 2 Punkte:
1. Esse ich viel Eiweiß und Gemüse, wie Du es empfiehlst. KH versuche ich zu reduzieren.
2. Bei über 2000kcal pro Tag verliere ich kein Gewicht, eher im Gegenteil. Bei einem Level von 1400 - 1900 kcal pro Tag fühle ich mich einwandfrei wohl (kein Hunger, keine Müdigkeit, keine Schlappheit oder ähnliches)

Ich beobachte das jetzt noch mal 2 Wochen und erstatte dann Bericht