Ivy, oh meister der Fitness ich brauche dich
Ich brauche für ein Projekt 10 Übungen für Ausdauerkrafttraining im Oberkörper mit genauen Beschreibungen, Belastungsgefüge, Funktion und wenns geht auch Bilder...
Kannst nur mir n paar Übungen so schnell sagen oder kennst du gute Seiten wo ich sowas finden kann?