Backflip-Rückwärtssalto
 

Hallo Mit-Sp´ler,
Ich hab mir im Moment das Ziel gesetzt, einen Backflip zu erlernen.
Auf Youtube gibt es eine Menge Tutorials die zeigen wies gehen sollte, nur hab ich ein Problem:
Das kostet mega Überwindung um erstmal den Sprung zu wagen. Gibt es hier vielleicht Leute, die den Backflip schon können?
Ich brauche unbedingt Tipps zum Überwinden!


Tim

Wofür genau muss man das können???

Man muss es nicht können, ich würds nur gerne können. Hifreich wäre es zum Beispiel für Sport, wenn wir mal die Aufgabe bekommen, einen Flic-Flac zu machen.

skateboard, snowboard, ski? :D

aussem stand^^

fang aufm Trampolin an, am besten auf einem dieser Multitrampolins (Klick)
Dort springste ersmal was, spring besonders hoch und lass dich dann einfach in den Sitz fallen. Das machste solange, bis du merkst, dass du dir dabei nicht wehtust. Danach versuchst du einen vorwärstsalto. Anfangen wirds wohl damit, dass du dich auf maul legts:-D Is aber nich weiter schlimm, da du entweder etwas weit drehst --> du landest mitm bauch aufm Trampolin, oder du drehst nich weit genug--> aufn Arsch. Versuche, in der Mitte zu bleiben;)
Wenn du den Vorwärtssalto kannst, und weißt, dass du dir nich wehtust, auch wenns nich klappt, stellste dich vorne aufs Trampolin und machst das gleiche nach hinten. Dabei ordentlich schwung nehmen, wie beim Vorwärtssalto. Wenn du das Timing halbwegs triffst, wirste auf den Füßen aufkommen, das Gleichgewicht verlieren und gegen das Netz fallen-->nichts passiert. Juhu, geschafft:-D

Wenn du nicht ein solches Trampolin wie das oben hast, oder eins mit stabilem Netz, dann ka, am Strand im hohen Sand üben, oder überall da, wo man sich nich so wehtun kann.

Und schön Sprungkraft trainieren^^

danke, Trampolins sollten hier kein Problem sein, Vorwärtssalto ist auch kein Problem, das bekomm ich auch schon fast auffem Rasen hin, fall zwar immer auffem arsch aber klappt schon i-wann. Trotzdem guter Tipp, danke, werd fleißig üben:-)

Ich hab die Erfahrung gemacht, dass Rückwärtssalto aufm Trampolin viel einfacher is als vorwärts...wenn man keine angst mehr hat;)
denk dran, wenn du nich genug kraft hast, is rückwärts mehr risiko, also springen üben, denn da knallste nich aufn arsch, sondern aufs gesicht *angst mach*
(ihr habt doch bestimmt inner schule, in der sporthalle, diese richtig dicken matten, darauf kann man gut üben)

Hab mal ne Frage: Kannst du Backflip so auffem Boden aus dem Stand?

keine Ahnung:-D
Das letzte mal hab ich das vor nem halben Jahr inner Sporthalle auf soner dicken Matte gemach,...hat halbwegs geklappt ;)

Ok, weil in vielen Tutorials beschrieben steht, dass man dabei anders vorgehen muss...O,o

ich hab mir die Tutorials nie durchgelesen:-D
Einfach, wenn sich die Gelegenheit ergab mal gemacht:tease:
edit: 100 Beiträge außerhalb der Trollwiese xD

Ich kann leider auch keinen Backflip aus dem Stand, aber was ich dir auf jeden fall rate:
Trainiere erst deine Sprungkraft!!!
Das ist die wichtigste Grundvorraussetzung. Die meisten denken, dass es mit der richtigen Technik ganz einfach ist, das stimmt auch solange man hoch genug springen kann. Und genau dieses hohe Springen sollte man vorher können. ;)
-> Also trainieren, trainiere und noch mehr trainieren.

Den Backflip selbst kannst du sehr leicht mit zwei Leuten, die Hilfestellung machen, trainieren. Die beiden Helfen greifen dazu deine Oberarme undzwar so das sie dann mitdrehen und halten können! Das ist ganz wichtig, da die sich sonst selbst die Arme verdrehen oder dir deine ;) Der Griff ist schwer zu beschreiben und ich hab leider kein Bild davon. Den Griff haben wir im Sportunterricht gelernt also wird er auch was taugen. ^^
Übrigens mit der selben Hilfestellung kann man auch lustige Wallflips machen. :-D

Also im Schwimmbad kannst das auch gut üben.
Früher hab ich mich sogar einen Vorwärtssalto vom 3er-Turm getraut. :-D

Rückwärtssalto hab ich zwar mal probiert aber nicht gekonnt. :-D

ich hab beim turnen den backflip gelernt, indem ich erstmal nen ganz normalen flickflack gelernt hab.

ansonsten würd ich das mit dem trampolin sein lassen. methodisch wird dir jeder turner sagen, fang von nem kasten aus an, da die unterstützungsarbeit vom trampolin dir ein falsches bewegungsgefühl deiner motorik bringt.
nimm dir nen hohen kasten ca 50cm oder mehr und fang an davon erst rückwärts auf die matte zu springen, dann rückwärts fallen lassen und immer weiter bis du dich traust dich auch in der luft mal rückwärts zu drehen.
kannst du es von der höhe, stufst du die höhe ab bis du schließlich etwa auf ner höhe von 20-30 cm ankommst. wenn du ihn von da beherrschst ist es nur noch ein kleiner weg bis aus dem stand.

wenn Timmey irgendwann nix mehr schreibt liegt er vermutlich im Krankenhaus :fin:

Mir reicht die Tatsache auf Händen laufen zu können. Backflip wäre zwar auch ganz cool, aber trau mich ja nicht mal mehr den Backflip auf'm 1er im Schwimmbad zu machen.. Früher hab ich's mal voll gerne gemacht, aber irgendwie geht's nicht mehr so richtig.. Überwindung fehlt.

Ich habs auch mal ausprobiert und bin aufem Kopf gelandet, wollte sich nicht so richtig drehen :-D

naja, seit dem hab ich damit abgeschlossen :fin:

dir aber viel Glück:)

Lol, da haste Recht Mizuno :-D
Danke Shark und Grezdog, werde dann mal n paar Hilfestellungenmenschen suchen:-D

€dit: Wenn Ich i-wann mal nen Backflip können sollte, stelle ich n Video online^^